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graf空道アカデミー ≪月-金タイムスケジュール≫
PDF版はこちら
| MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
| 休館日 |
open 19:30 |
open 18:00 |
open 18:00 |
open 19:30 |
オープンマット
(ジムワーク
タイム)
18：00-18：45 |
オープンマット
(ジムワーク
タイム)
18：00-20：00 |
graf kick 40
(女性格闘技
クラス)
18：45-19：20
☆ |
トライ空道75
(基本・移動稽古・
ミット)
19:45-21:00
☆ ☆ |
アクティブ
ストライク
(ミットアドバンス
クラス)
20:00-21:00
☆ ☆ ☆ |
テイクダウン
オブ空道
(柔道クラス)
20:00-21:00
☆ ☆ |
グラップリング
オブ空道
(柔術テクニック
クラス
)
20:00-21:00
☆ ☆ |
トライ空道30
(
ビギナースパー
クラス)
21:10-21:40
☆ |
リアル空道
(着衣総合
スパークラス
)
21:15-22:00
☆ ☆ ☆ |
テイクダウン
オブ空道
(レスリングクラス)
21:10-22:00
☆ ☆ |
リアル空道
(柔術スパー＆
ノーギスパー)
21:00-22:30
☆ ☆ |
はじめての
格闘空手
(テクニック＆
ライトスパー)
21:50-22:30
☆ ☆ |
リアル空道
(柔術
スパークラス
)
22:00-22:30
☆ ☆ |
リアル空道
(ノーギスパー
クラス)
22:00-22:30
☆ ☆ |
| close 22:45 |
graf空道アカデミー ≪土日タイムスケジュール≫
PDF版はこちら
| SAT |
SUN |
| open 09:00 |
open 09:00 |
オープンマット
(ジムワークタイム)
09：00-14：00 |
オープンマット
(ジムワークタイム)
09:00-10:30 |
トラディショナル空道
(基本・移動稽古・スパー)
10:30-11:30
☆ ☆ |
アクティブストライク
(ミットビギナークラス)
11:40-12:20
☆ ☆ |
はじめての格闘空手
(テクニック＆ライトスパー)
12:30-13:10
☆ ☆ |
オープンマット
(ジムワークタイム)
13：10-14：00 |
| close |
close 14:15 |
トライ空道90
（基本・移動稽古・スパー）
19:30-21:00
☆ ☆ |
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極めて勝つ！空道
（サブミッションクラス）
21:10-22:00
☆ |
リアル空道
(寝技フリースパークラス)
22:00-22:30
☆ ☆ |
| close 22:45 |
■練習強度を表す☆マークの説明■
☆ → 初心者向け格闘技クラス。格闘技の基本からじっくり学びたい方におすすめ！。
低体力者の方でも気軽に参加できます。
☆☆ → 初心者、中級者向け格闘技クラス。応用から実践まで習得するクラス。 /
☆☆☆ → 選手権クラス。上級者・格闘技経験者向けのハイレベル格闘技クラス。
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